In het voorjaar van 2022 organiseren we 1x een klimclinic, dat is bij de Posbank (Arnhem / Veluwezoom). De clinic bestaat uit een kort theoretisch gedeelte,  en een praktijk gedeelte. Je fietst in een prachtige omgeving en ondertussen krijg je voldoende handvatten aangereikt om beter te leren klimmen en om zekerder te leren dalen.

Doelgroep

De clinics zijn gericht op de lichtgevorderde- tot de gevorderde fietser. Dat noemen we de ‘advanced group’.

• ‘advanced group’: je hebt de smaak van het fietsen in de bergen goed te pakken, je hebt een goede conditie, maar je hebt het idee dat er toch nog wat te winnen valt. Hoe train je het best voor je jaarlijkse bergtrip of cyclosportive die gepland staat? Wat is de beste klimhouding? Hoe kan je het beste trainen zodat je het langer vol kan houden? Hoe wordt ik sterker?

Voor veel deelnemers is het de afgelopen jaren een ideale manier geweest om zich voor te bereiden op die ene Alpenreus, lange toertochten door heuvelrijk terrein, goede-doelenevenementen, je geplande fietsvakantie of cyclosportive (Marmotte, Dolomieten Marathon, Grand Raid etc.). 

Minimum aantal voor doorgang: 8 personen

Maximum aantal: 15 personen

Globale inhoud van de fietsclinic

• De verschillende klimtechnieken
• Verzet / beenomwenteling in de klim
• Energie / rijden in hartslagzones
• De beste daaltechniek / gebruik rem in de afdaling
• Eten en drinken
• Kleding

• Fysieke training (klimmen)
• Technische gedeelte: sturen van bochten, vlak terrein en in de afdaling

Planning

Deze dag duurt 4 tot 5 uur inclusief kennismaking en theoretisch gedeelte. Bij de ‘advanced group’ ligt de nadruk wel op het fysieke gedeelte en zal de training zeker (positief) vermoeiend zijn. Aanvang is meestal tussen 09:30 en 10:00 uur.

De Posbank 

• Donderdag 26 mei (Hemelvaart)

Kosten: €40,- / €17,50 voor actieve MFT leden (deelname aan voorjaarstrainingen 2022). Inclusief presentatie, training, persoonlijke tips & tricks, sportvoeding (koek, reep, banaan) + 1-2 consumpties naderhand (sap en fris). Lunch is voor eigen rekening.